123Средностатистическия читател на блогове и статии, които биха му помогнали да си закупи някакви аксесоари за вкъщи, било то мебели, дрехи или спално бельо, може би не знае, че английските университети се славят с изследванията си по възможно най-смехотворни и безполезни теми. В случая обаче едно тяхно изследване за връзката между цветовете в спалнята и съня е страхотен начин да се покаже на хората какво могат да постигнат с промяна в интериора в спалнята.

Промяната може да бъде освен изразена в смяна на мебели, преподредба и украшения по стените, но и в цветовете на спалното бельо. Което се оказва един от ключовите фактори за здрав сън и за хармонизиране на отношенията в семейното легло.

Това което се оказало изненадващо в изследването е изключителното влияние на синия цвят в интериора на спалнята, било то като стени, завеси, спално бельо. Оказва се, че синия цвят помага преди самото заспиване, защото успокоява, а времето, в което човек се наспива и се чувства бодър на сутринта, средностатистически било най-малко.

Има си научно обяснение защо синьото има толкова мощен ефект върху съня и заспиването.Оказва се, че в ретината на окото има специализирани рецептори наречени ганглийни клетки, които са най-сензитивни към синия цвят. Тези рецептори подават информация дълбоко в мозъка, която контролира 24 часовите ритми на живота ни и рефлектира върху действията ни през деня и през нощта. Връзката между светлина, сън и будуване е изключително важна.

Затова ако търсите хармония със себе си, хармония в спалнята, здрав и спокоен сън, за отлични резултати през деня – синьото спално бельо е път към осъществяването. Такива изследвания ни позволяват сами да решим в какво действие да предприемем относно подредбата в интериора не само в спалнята, но и във всички стаи в дома ни. За да може, цялата композиция от цветове, мебели, материи и форми да отговаря на нашето вътрешно усещане за стил и комфорт, за хармония и любов от нас за другите и обратното.

32116 Зимните обувки ни носят много неприятности в ледените условия. Красивите ботуши с високи токчета, а дори и ботите с дебели подметки, могат да бъдат доста хлъзгави. Как да защитим стъпалото им от подхлъзване?

Изберете удобни обувки и то без тънки високи токчета. Желателно подметката да не е гладка, а оребрена. Колкото повече “гърбици” има, толкова по-ефективно ви предпазва от “Танци върху лед”. Полиуретановата подметка в студените дни замръзва и се плъзга повече от термопластовата. При закупуване на зимни ботуши, можете да си закупите и специален стикер или допълнителни подметки за гладки такива, които предотвратяват подхлъзване и се залепят или поставят върху чиста и изсушена повърхност. Подобни допълнителни подметки вече се продават и в България. Друго, което можете да направите, е да отидете при обущар, който да направи каучукова профилактика на вашите обувки.

Друг начин е да купите от аптеката медицински пластир, да го нарежете на малки ивици и да го залепите на стъпалото и петата. Така триенето се намалява до минимум, но пластира трябва да се сменя достатъчно често, защото бързо се намокря и отлепя. Като цяло издържат от няколко часа до 2-3 дни.

Може да отрежете парче от вълнен плат или гъба за миене на съдове материал във формата на подметките на обувките. Готовата форма можете да залепите с моментно лепило. За да се залепи върху ботушите обаче, те трябва да са напълно чисти и сухи. Този метод ефективно предотвратява подхлъзване, но в крайна сметка и тези допълнителни подметки падат.

Хубав матрак
Хубав матрак
Хубав матрак

В днешното забързано ежедневие много хора обичат да остават в леглото повече от осем часа на денонощие, като това най-вече се случва в почивните дни. Интересно изследване показва, че много хора, които спят между шест и седем часа на денонощие живеят по-дълго от хората, които спят по осем часа на денонощие. Continue reading “Сънят е здраве” »